ZETROBLOG.com - Sering terkena gigi sensitif? gigi sensitif ditandai dengan rasa ngilu dan tajam pada gigil. para penderita gigi sensitif pasti sudah pernah rasain gimana ngilunya, saya pribadi juga penderita gigi sensitif.
Rasa ngilu tersebut biasanya terjadi saat Anda mengonsumsi makanan atau minuman panas atau dingin. Gigi sensitif memang terdengar sepele, namun bagi para penderitanya, rasa ngilu yang tajam cukup mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama di saat jam makan.
Hal itulah yang dialami Miranda. Ia kerap harus menahan diri mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin atau panas saat sedang rapat dengan rekan kerjanya di kafe atau restoran. Bahkan, bila terpaksa, ia akan menunggu suhu makanan dan minuman normal sebelum ia mengonsumsinya.
“Saat meeting kita dituntut tepat waktu, termasuk saat makan. Saat klien sudah selesai makan, maka sebisa mungkin kita juga sudah harus selesai makan. Sedangkan gigi saya sensitif, jadi saya tidak bisa langsung menyantap makanan dan minuman yang panas atau dingin,” kata Miranda saat dihubungi oleh KOMPAS.com pada Rabu (13/02).
Namun, Anda tak perlu khawatir karena ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah masalah gigi sensitif, seperti berikut ini:
Sumber : Meetdoctor.com
Rasa ngilu tersebut biasanya terjadi saat Anda mengonsumsi makanan atau minuman panas atau dingin. Gigi sensitif memang terdengar sepele, namun bagi para penderitanya, rasa ngilu yang tajam cukup mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama di saat jam makan.
Hal itulah yang dialami Miranda. Ia kerap harus menahan diri mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin atau panas saat sedang rapat dengan rekan kerjanya di kafe atau restoran. Bahkan, bila terpaksa, ia akan menunggu suhu makanan dan minuman normal sebelum ia mengonsumsinya.
“Saat meeting kita dituntut tepat waktu, termasuk saat makan. Saat klien sudah selesai makan, maka sebisa mungkin kita juga sudah harus selesai makan. Sedangkan gigi saya sensitif, jadi saya tidak bisa langsung menyantap makanan dan minuman yang panas atau dingin,” kata Miranda saat dihubungi oleh KOMPAS.com pada Rabu (13/02).
Namun, Anda tak perlu khawatir karena ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah masalah gigi sensitif, seperti berikut ini:
- Gunakan pasta gigi yang khusus untuk masalah gigi sensitif. Lakukanlah secara teratur dan berkelanjutan. Bahkan, dokter gigi juga akan merekomendasikan langkah ini.
- Sikat gigi sebanyak dua kali dalam sehari yaitu pada pagi hari dan malam hari, setelah sarapan dan sebelum tidur.
- Memilih sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut.
- Kurangi mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung asam berlebih, seperti minuman soda dan makanan yang menggunakan cuka.
- Selama ini, orang menduga jika menyikat gigi secara kuat dan lama akan membuat gigi lebih bersih. Padahal, menyikat gigi terlalu kuat dan lama justru akan membuat gigi menjadi sensitif. Jadi, waktu ideal untuk menyikat gigi adalah dua menit dengan tekanan normal.
- Hindarilah kebiasaan menggertakan gigi saat sedang tidur dan diam.
- Perbanyak mengonsumsi sayuran, buah, dan makanan yang mengandung susu, seperti keju atau yoghurt yang kandungan kalsiumnya bisa memperkuat gigi. Teh tawar juga mampu memperkuat dan melindungi gigi karena memiliki kandungan fluoride yang tinggi.
- Langkah terakhir adalah kunjungi dokter gigi secara rutin minimal enam bulan sekali untuk mengetahui kesehatan gigi Anda.
Sumber : Meetdoctor.com